YOGA vereinigt body, mind and soul.  Balance durch Staerke und Flexibilitaet herstellen. Jede Asana (Yoga Stellung) hat eine spezifische koerperliche Auswirkung.  Genaues Ausrichten der Asana unterstuezt die Energie. Mit Hilfe von Yoga kann der Koerper geheilt werden, juenger aussehen und sich juenger fuehle.. Gesuender werden, Energie aufbauen und ein gesundes Gewicht erreichen.

 

Die Atemuebungen werden Pranayame genannt. Den Gedankenfluss zu verlangsamen und eine extra Portion Sauerstoff bringt die tiefe Yogaatmung.

Die Einatmung bewegt sich in Form von Sauerstoff, der Ausatem in Form von giftigem Abfall.

Es gibt verschiedene Wege der Meditation: Entspannung, Visualisieren, Atmen, Mantras singen. Tiefer mentaler Frieden tritt ein, wenn die Gehirntaetigkeit verlangsamt wird.

Viele medizinische Studien haben gezeigt, dass Yoga sehr viele gesundheits relevante Aspekte aufzeigt.

 

Die private Yoga Stunde  ist ein ganz individuelles Erlebnis.

Das Praktizieren von Yoga entwickelt sich und veraendert sich, es ist nie langweilig.  Jeder kann mit Yoga anfangen, auch ohne Flexibilitaet und sogar mit chronischen Schmerzen, nach Unfaellen und Verletzungen.

Die EInzelstunden werden genau auf den Klienten angepasst, alle Aspekte mit einbezogen, Wuensche beachtet. Ein sehr intensiver Austausch macht die Stunde perfekt.

Gruppen Stunden: Die Gruppen sind klein und persoenlich. Das Yoga entwickelt sich mit der Gruppendynamik und jeder soll sich wohlfuehlen. Es wird sehr aufmerksam jeder Yogi mit einbezogen.

Jede Stunde ist abwechslungsreich gestaltet und fuehrt durch die ganze Welt des Yogas.

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